Записывайте свои мечты, вычеркивайте выполнены действия и мотивируйте себя

После определения целей, желаний, а также размышления четких шагов, которые приведут к их осуществлению, все эти мысли следует записать, уверяет Елена Нагорная.

«Очень важно писать, прописывать свои мечты. Конечно, этот список будет большим, а осуществится с него не так уж и много — с этим нужно просто смириться и дальше действовать. Записывать мечты на бумаге или в электронном формате — не имеет значения. Хотя желательно комбинировать эти носители мыслей. Лично я не веду блокнотов, а делаю to do list ( с англ. — список дел — «Львовская Почта» ). Таким образом вижу, насколько у меня перенасыщен день. Для событий использую google-календарь. Также пользуюсь блокнотами для записи каких-то идей, мыслей. Идеи просят визуализации, визуализация требует конкретных шагов, а эти шаги надо просто делать «, — говорит Елена Нагорная.

По ее словам, кроме записи дел, не менее важно их вычеркивать. То есть написали определенные действия в день, а в конце дня вычеркнули те, что удалось сделать. Этого «вычеркивания» нуждается наш мозг.
«Также изрядно важно мотивировать себя. Хотя каждого человека мотивируют разные вещи, и все же преимущественно всех нас мотивирует похвала — она действительно важна для того, чтобы двигаться вперед. Кстати, еще мотивируют подарки. Например, человек ставит перед собой определенную задачу, определяет конкретное время, за которое нужно справиться с ним, а потом обещает себе купить что-то в качестве награды. Такой метод действует. Хотя на самом деле меня не мотивируют никакие подарки. Я мотивирую себя по-другому. Например, у меня почти никогда нет времени в обед, чтобы почитать книгу. Если удается выполнить определенную задачу, то я себя награждаю чтением «, — рассказывает Елена Нагорная.